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Voie de l'équilibre

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Bienvenue sur mon site.

Mr Shri Mahesh disait:

« Le yogi est une fleur parfumée,

Un sourire d’enfant,

Une étoile qui scintille,

Une rivière qui coule paisiblement,

Une plante qui pousse en silence,

Un sage qui aime toute la création,

Une fourmi qui travaille sans relâche

Un arbre qui offre son ombre,

Une bougie qui éclaire,

Un guerrier pour la victoire. »

 « Une posture équilibrée, une respiration équilibrée, une sensation équilibrée deviennent équilibrantes. »

 ******************

 

     Le Yoga n’est pas un sport, c’est une discipline. Ici pas de compétition, ni avec soi-même, ni avec la voisine ou le voisin de tapis ! Il suffit d’être indulgent avec soi-même, comme avec les autres. Il suffit d’être là, ici et maintenant…

 

Pour commencer à pratiquer, nul besoin d’un équipement sophistiqué et coûteux :

   - une tenue décontractée, dans laquelle on se sent à l’aise, qui n’oppresse pas trop le ventre

   - un tapis

   - une grande serviette éponge (style serviette de plage)

   - une couverture pour la relaxation

   - une bouteille d’eau

   - un coussin ou une « brique » de yoga pour faciliter l’assise

  

 Et voilà ! Vous êtes prêts à vivre une grande aventure, celle de votre entrée en Yoga !

 Autre chose qu’il est important de souligner… Souvent lorsque je dis que je suis professeur de Yoga, j’entends ce type de propos : « Ah oui ! çà doit être bien, cela me ferait du bien mais je ne suis pas assez souple ! » ou bien « j’ai des problèmes aux articulations ». Souple, je ne le suis pas plus que vous ! Ce n’est pas un handicap pour pratiquer. Et je vous assure qu’au fil des séances, si l’on pratique régulièrement, le corps se délie de ses tensions grâce aux postures. D’autre part, le yoga est conseillé pour les problèmes articulaires.

 Et puis vous ne parviendrez pas quelques fois à prendre certaines postures. Ne vous découragez pas ! Cela ne doit pas vous contrarier. Dans de telles circonstances, il suffit de vous « poser » sur le tapis, de fermer les yeux et de vous imaginer entrain d’exécuter la posture. À ce moment, vous intériorisez la posture et peut-être la fois prochaine, vous irez plus loin dans son accomplissement. Rome ne s’est pas bâtie en un jour !

 Le Hatha Yoga peut être pratiqué par tous : jeunes, adolescents, adultes, personnes âgées ; il s’adresse également aux femmes enceintes, aux personnes handicapées.

 « Chacun suit sa voie et suit son chemin. Personne ne peut apporter le bonheur, on ne peut le trouver qu’en soi-même. Le but du Yoga n’est pas d’imposer à l’autre une voie, mais de donner des idées pour que la personne cherche par ses propres moyens. » Shri Mahesh

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